关护师生身心健康筑牢抗疫心理防线

——我校开展心理健康教育讲座

暮春四月，草木葳蕤。随着各年级错峰开学工作的有序进行，美丽的陕师大平实校园又恢复了往日的生机与活力。为了给居家数月、平安返校的各位学子准备一份有温度的开学礼物，让他们在抗击疫情的鲜活教材中做好疫情防控、坚定理想信念、涵养家国情怀、砥砺奋斗精神，校德育处精心组织安排了开学第一课系列主题班会课活动。

为了做好师生在复学期间的心理防护，引导师生科学对待、正视防护疫情，筑牢身心健康防线。校德育处会同我校心理健康教师王言老师为大家精心录制了《开学疫情防控主题班会之复学期学生心理防护方法》视频课，4月20日下午，全校65个班级学生在教室内观看了这场主题班会。

心理健康老师从四方面展开了主题班会，首先是疫情期学生常见心理问题，王老师从认知、情绪、行为方面指导学生认识疫情、了解疫情可能给大家造成的心理危害。其次是从情绪、学业、生活三个方面，介绍了复学期学生常见心理状态。王老师通过这两部分的介绍，希望帮助同学们学会察觉自己面对疫情及相关事件时的变化，了解到当个体面对类似疫情这样的突发事件时，个体容易处在心理应激状态，焦虑、紧张等任何的负面情绪都是正常的，应学会以积极合理的方式应对，做好心理防护。

接着，王老师为大家介绍了复学期心理调适方法，并亲自示范了呼吸放松法、蝴蝶抱、着陆技术等。建议同学们在生活中合理运用，提升自我调适能力，改善自己的生活状态，做好心理防护。王老师还介绍了一些班级内可以使用的心理防护方法，希望同学们合理利用班级资源，利用好集体的力量，在强有力的班级支持下，感受到爱、奉献与支持的力量，在班级内形成积极向上的心理品质。

最后，王老师再次公布了学校心理咨询室的联系方法，在假期间，已有个别师生进行过在线心理咨询和辅导，对于开学后有需要的师生，学校将持续为全体师生服务，为大家的心理健康保驾护航。
花香弥漫，春意渐深。同学们的回归，让学校充满了生机。我们每个人无法选择自己的生长环境，但可以选择以什么样的心态面对环境。学校将持续做好疫情期间的心理干预工作，切实维护好师生们的心理健康，为全体师生在疫情防控阻击战中提供坚实的心理保障，促进校园的和谐稳定。希望大家能够更加正确对待疫情和疫情所带来的心理变化，增强自己的心理适应能力，形成自信、健康的防疫心理，以积极乐观的心态，在危机中不断成长。

撰稿：王言
摄影：辛建辉
编辑：李雪梅
审定：李晓亚

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